Vous avez peur du vide ? Vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre pour vaincre le vertige ? Vous avez l’impression que rien ne fonctionne ? Et si vous essayiez l’hypnose ? Nous allons vous donner tous les éléments d’informations que vous avez besoin de savoir ! Prêt ? Alors, c’est par ici que ça se passe !
Qu’est-ce que l’acrophobie ?
Comme vous devez certainement le savoir, la peur du vide est une phobie qui se nomme acrophobie. Aussi, il faut savoir qu’une personne qui a peur du vide aura certainement une vision disproportionnée du danger que la situation peut impliquée.
Il faut aussi prendre en compte que c’est un trouble anxieux qui est causé par une peur panique irrationnelle lorsqu’une personne se trouver en hauteur ou face au vide. Notons également que cette dernière est amplifiée s’il n’y a pas de protection ou si cette dernière se sent en danger par rapport à la situation concernée.
Aussi, il est important de noter que l’acrophobie peut se manifester dès lors qu’une personne est en hauteur, mais également par procuration lorsque l’acropole visualise une personne dans une situation similaire.
De manière générale, il faut savoir que l’acrophobie peut sérieusement compliquer la vie pratique, sociale et psychologique des personnes qui en souffrent.
Quelles sont les causes de l’acrophobie ?
Vous avez peur du vide ? Vous ne savez pas vraiment d’où cela peut provenir ? Pas de panique, nous allons vous donner une petite liste des différentes causes que peut avoir l’acrophobie :
- Un traumatisme comme une chute vécue par une personne elle-même ou engendrée par une autre personne dans ce type de situation.
- L’éducation et le modèle parental, à l’image de mises en garde permanentes relations aux dangers de tel ou de tel endroit.
- Un problème passé de vertiges qui entraînement une peur anticipée des situations où la personne se trouve en hauteur.
Il faut aussi prendre en compte que certains chercheurs iraient jusqu’à dire que l’acrophobie peut parfois être innée et avoir contribué à la survie de l’espace en favorisant une meilleure adaptation à un environnement.
Quels sont les symptômes l’acrophobie ?
Il est important de prendre en compte qu’une personne qui a peur du vide et qui fait donc de l’acrophobie peut avoir différents symptômes. Nous allons vous donner toutes les informations nécessaires pour que vous puissiez prendre conscience de ce qu’il en est réellement.
Des comportements d’évitement
Lorsqu’une personne se trouver une situation anxiogène, cela va déclencher de l’acrophobie. Ainsi, le cerveau de la personne concernée va tout simplement mettre en place des mécanismes d’évitement chez les acropoles. Ainsi, cela va tout simplement permettre à la personne de supprimer toute confrontation avec la hauteur ou le vide.
Une réaction anxieuse
Le fait de se retrouver dans une situation face à de la hauteur ou du vide, voire sa simple anticipation, peut suffire pour qu’un acrophobe ait une réaction anxieuse. Voici les différents symptômes que cela engendre :
- Des battements cardiaques.
- De la transpiration.
- Des tremblements.
- La sensation d’être attirée par le vide.
- L’impression de perdre l’équilibre.
- Les frissons ou les bouffées de chaleur.
- Les étourdissements ou les vertiges.
Une crise d’angoisse aiguë
Dans certains cas, il faut savoir que le fait de se retrouver face au vide ou à de la hauteur, une crise d’angoisse aiguë peut survenir. Cela est dû généralement à la réaction anxieuse que la personne a pu avoir. Notons également que cette peut durer entre 20 à 30 minutes en moyenne. Voici les différents effets que cette dernière peut avoir :
- Une impression de souffle coupé.
- Des picotements ou des engourdissements.
- Une douleur thoracique.
- Des sensations d’étranglement.
- Des nausées.
- Une peur de mourir, de devenir fou ou de perdre le contrôle de soi.
- L’impression d’irréalité ou de détachement de soi.
Ainsi, lorsque vous êtes en compagnie d’une personne acropole, il faut rester à ses côtés pour que cette dernière puisse se sentir rassurée. Il est possible aussi de l’aider à sortir de la situation anxiogène pour qu’elle retrouve une attitude normale.
Vaincre la peur du vide avec l’hypnose par un travail au cœur du subconscient
Une personne qui a peur du vide ne peut pas forcément faire toutes les activités que ces amis font. Par exemple, la randonnée peut vite devenir compliquée, tandis que les activités telles que la via ferrata ou encore l’acrobranche ne seront pas forcément possibles. En effet, le fait de se retrouver en hauteur, même attaché, n’est pas forcément rassurant pour la personne concernée.
Ainsi, lorsque vous allez faire une thérapie par l’hypnose pour vaincre votre peur du vide, il faut savoir que cette dernière va agir directement au cœur de votre subconscient. L’hypnothérapeute va tout simplement désensibiliser, mais également rationalisé cette peur. Ainsi, lorsque vous serez dans une situation où vous serez face à une hauteur ou au vide, votre subconscient interviendra pour vous indiquer qu’il n’y a aucun danger.
Il faut aussi prendre en compte que cela va être un véritable passage entre l’émotionnel et le rationnel. Comme nous avons pu l’évoquer au début de cet article, la peur du vide est quelque chose d’irrationnel. Ainsi, comme vous devez certainement vous en douter, le fait de créer quelque chose de rationnel dans votre subconscient, vous permettra simplement de ne plus voir le vide comme quelque chose de dangereux.
Une séance d’hypnose pour que vous puissiez rééquilibrer votre réaction face au vide
Il est important de prendre en compte que lorsque vous faites une séance d’hypnose pour vaincre la peur du vide, vous allez tout simplement changer votre faon de voir ce dernier. En effet le fait que vous puissiez avoir une réaction disproportionnée par rapport au vide à une hauteur vous doit être rationalisé. Avec une thérapie par l’hypnose, vous pourrez facilement apprendre à gérer votre peur, mais également comprendre que la hauteur ou le vide ne sont pas deux choses qui doivent vous empêcher de vivre.
Le fait que vous ressentiez du stress ou de l’angoisse lorsque vous êtes face au vide sera tout simplement efface et rééquilibre pour que vous n’ayez plus cette sensation d’être aspirée par le vide, par exemple. Notons également que le fait de rééquilibrer les choses à l’intérieur, va tout simplement permettre à votre subconscient d’agir directement sur votre oreille interne.
L’hypnose thérapeutique permet également une ouverture à la visualisation
Lorsque vous avez le vertige, il est important d’avoir recours à l’hypnose puisque vous pourrez facilement avoir une visualisation. La confiance que vous pourrez avoir en une situation devra se construire de manière tangible. Ainsi, comme vous devez certainement vous en douter, le thérapeute pourra vous amener à visualiser cette peur pour que vous puissiez comprendre de quoi il en retourne réellement.
Notons également que votre professionnel sera à vos côtés lors des différentes étapes qu’il pourra vous faire subir. En effet, comme vous devez certainement vous en douter, le fait de voir une situation anxiogène se dérouler pourrait facilement calmer vos peurs et vos angoisses. Plusieurs séances seront, bien évidemment, recommandées pour que vous n’ayez plus aucune crainte.
L’autohypnose pour ne plus avoir peur des hauteurs, ni du vide !
Il est toujours possible d’essayer de se soigner tout seul. En effet, si vous n’avez pas envie de faire appel à un professionnel, il est parfaitement possible d’opter pour l’autohypnose. Comme vous devez certainement vous en douter, le but est de s’hypnotiser soi-même afin d’agir directement sur les différents problèmes que vous pourriez rencontrer.
Néanmoins, il faut tout de même prendre en compte que la peur du vide n’est pas forcément quelque chose de simple à vaincre. Et même si vous avez l’habitude de pratique l’autohypnose, il sera difficile d’enlever cette phobie. L’intervention d’un professionnel semble être la meilleure solution que vous puissiez avoir.
Quels sont les autres traitements que l’on peut envisager pour vaincre la peur du vide ?
Lorsque vous avez peur du vide, vous allez certainement essayer de rechercher différents traitements qui puissent vous soulager. Ainsi, comme vous devez certainement vous en douter, il existe différentes thérapies. Voici une petite liste de ces dernières pour que vous puissiez facilement vous y retrouver :
- La psychothérapie et les thérapies cognitives et comportementales.
- La cyberthérapie : cette dernière va tout simplement permettre d’exposer progressivement le patient à des situations de vide en réalité virtuelle.
- L’EDMR : il s’agit tout simplement d’une désensibilisation et d’un retraitement par les mouvements oculaires.
- La méditation de pleine conscience.
Il faut aussi savoir que si vous contactez un médecin, ce dernier pourrait vous donner des médicaments comme des antidépresseurs ou des anxiolytiques. Néanmoins, ces médicaments doivent vous être prescrits uniquement si vous n’êtes pas en mesure de suivre les différentes thérapies que nous avons pu énumérer.
En conclusion, vaincre sa peur du vide grâce à l’hypnose n’est pas forcément quelque chose d’impossible. Néanmoins, il faut que vous soyez sensible à l’hypnose pour que cela puisse fonctionner. Une fois que vous avez trouver le praticien idéal, il ne vous reste plus qu’à recourir aux différentes séances afin que vous n’ayez plus cette crainte irrationnelle. Nous espérons que cet article vous aura aidé à comprendre que la peur du vide peut facilement être vaincue.